トレーニングをオフにしたので 仕事上がりでゆっくりと買い物をしました。 いつものFarmers Marketで 今日はなんとなくフルーツを食べたい感じがしたので青果エリアに行くと マンゴスチン発見 マンゴスチンも東南アジアならではというフルーツの一つですね。…

先日の投稿に引き続き、フルーツの話。 インドネシアは言わずと知れた赤道直下、常夏の国。 日本ではなかなかお目にかかれないトロピカルフルーツの産地です。 その多種多様なフルーツの中でも一際異彩を放つフルーツと言えば そう、ドリアンですね。 “果物…

インドネシア在住の皆さん、 フルーツは好きですか？ 東南アジアに住んでいる利点の一つに マンゴーなどの美味しいトロピカルフルーツが 安く手に入るというのがありますね。 日本にいてはなかなか目にすることすらないようなフルーツが その辺の道端にも売…

日曜日、チカラン住みの友人と一緒にジャカルタへ行ってきました。 目的は最近ジャカルタにオープンしたメキシカンファストフードの王道、 “TACO BELL（タコベル）”のインドネシア1号店をチョバる為です。 結論から言います。 タコ野郎ですよ TACO BELL。 TA…

土曜は肉の日。 いや、何曜日でも肉の日でいい。 先週土曜日、ジャカルタのウルフギャングに行ってきました。 ウルフギャングと言えば日本にも数店舗を構える アメリカ発のステーキ店です。 そしてここインドネシアのジャカルタにも店があります。 ロケーシ…

最近みんな在宅なので 体型が意図してない方向に変わってきている人が多いと思います。 私も住む地域もジムが再開されたので 只今絶賛増量中です。 ボディビルやっている人以外 あえて増量するなんて人は少ないでしょう。 インドネシアでは基本、油を大量に…

またちょっと久しぶりなブログになりました。 やっぱり今のような状況だと なかなか外にも出ないので わざわざブログで書くようなこともなくなりますね。 ですのでたまに外に出ると、 なにかしら書いておこうかなーとか思います。 土曜日はヤボ用でジャカル…

既にラマダン期間に入っているのに 未だ普通にスーパーとかで酒が売っています。 なにやら去年くらいから その辺りが有耶無耶になっているのか 規制をゆるくしたのかわかりませんが 普通に買えてしまいます。 数年前ですとラマダン期間中は どこも酒の販売を…

皆さん外出自粛してますか？ 当地インドネシアでは とうとうレストランなどで 営業自粛するところが出て来ました。 そんな状況なので 政府からの命令があるかないかに関わらず 自発的に外出を自粛している人は多いのではと思います。 そうなると食事はみんな…

ブログ更新、ちょっとお休みしてました。 理由は前にも同じ事がありましたが 日本からの出張者が来ていたからです。 今回も同様に この日本からの出張者を連れて いくつかのローカル企業を回っていました。 そして今回は訪問先に スマランという地方も含んで…

昨日は節分でしたね。 私の住んでいる地域のあるレストランでは 恵方巻を出していました。 このレストランは レギュラーメニューでも 肉料理を全面に推しだしていて それは恵方巻でもガッツリ推していました。 普段は海苔を巻くところを 肉！ 直前の筋トレで…

ちょっと前にYoutubeで頻繁に広告が出てた インドネシアのサンバルソースです。 （こっちでYoutube見るとこっちの広告が流れます） これ、めっちゃ旨くないですか？ JAWARAっていうんですが こちらの写真みたいなボトルで売っているものと 手のひらサイズの…

会社のスタッフの女の子から こんなんもらいました。 デーツです。 ナツメヤシの実です。 アフリカや中東では非常にポピュラーな食べ物のようで、 世界中に輸出されているそうです。 そしてこのスタッフ、 2週間程有給休暇を取っていて 家族総出でウムロ（メ…

オッス、オラ無宗教！ 久しぶりの更新で いきなり何？っていう感じですが この前インドネシア人の知り合いと話をしていて なるほどなーと思った話がありましたので せっかくなのでシェアしたいと思います。 本題の前に、 在住者であれば 「知っとるわ」って…

ジャカルタにもいきなりステーキのような グラム数申告制のステーキ屋がありました。 場所は日本人街として有名なブロックM近くにあります。 店の名前は“J-Steak”。 店内やメニューなどに日本語が使われていたり あたかも日本人経営っぽいですが どうやら “D…

先日の予告通り、バリ島に遊びに行ってきました。 土日のたった2日だけど、やっぱバリ最高。 幸運なことに2日間とも雨は降らず！ そんで今回は、私がバリに来た時 必ず食べるバーガーをご紹介します！ 前に日本一時帰国時の記事で書いたところですね。 www.i…

いつまで引っ張るんだよ という声が聞こえなくもないですが 日本一時帰国時の写真を整理してたら ネタにし忘れていた写真があったので シェアらせて下さい。 フィットネス警察 「えー、今回の捜査対象は 既に定番になりつつあるおなじみチョコレート菓子 ブ…

土曜日はジャカルタ泊だったので 前から行きたいと思っていたドーナツ屋へ 日曜日の朝に行ってきました。 結果から言うと閉店していたんですが。 ただ、こちらの画像を見て欲しい。 上がGoogle Mapに投稿されてる画像で 下が同じ場所で私が撮影した画像。 は…

DUMBOドーナツ旨かった。 これまた、一時帰国中に 絶対行ってやろうと思っていた店 第2弾 「DUMBO」。 こちらは麻布十番にある、ドーナツ専門店です。 これが旨いのよ。 ドーナツがデカいのよ。 デカくて分厚いのよ。 いわゆる、 ニューヨークスタイルドーナ…

インドネシアで手軽に購入できるプロテイン「L-men」のウソを暴きます。 ほんと誰得な情報ですが。。。 L-menとはインドネシアのスーパーやコンビニなどでも売られている 黒いパッケージのプロテインパウダーです。 在住者なら一度は見かけたことがあるので…

酒が飲みたい。 ビールが飲みたい。 って時がたまにあります。 休みの日で特に予定もなく Amazon Prime Videoで面白そうな映画を見つけた時とか ビールとつまみでダラダラしたい ってなるんですよ。 ただ、ここで脂っこいものとかガッツリいっちゃうと 後の…

今日はジャカルタはSCBDにある District 8で開催されていた 「Brightspot」という ファッション&フード&ミュージックのイベントを見に行きました！ 先日までの減量中にはご法度だった 甘いもの爆食いパーティー！ （ファッション関連のブースは今回はスルー…

昨日に引き続き。 目次 参加コンテストの選定 Muscle Beach Bali が、しかし！ バンドゥンの大会に決定！ 減量について ケトジェニックダイエットとは ホメオスタシス（恒常性） 低脂質ダイエットとは 週に一度のお楽しみ 減量中のプロテインについて 減量で…

突然ですが、インドネシアで健康にいい食べ物を調達するのは非常に難しいです。 ネット界隈や東南アジア在住系Youtuberなどは屋台の食べ物などを紹介して「日本円で150円！」とか言っていたりしますけど それ食材は本当に安全なの？と聞かれたら答えられない…

マカロニが美味すぎる。 糖質制限明けの糖質摂取がこれ程とは…。 とは言っても初めてではないので分かってはいたんですけどね。 これを読んだ人でダイエットをしたことある人は「パスタなんて食べて大丈夫なの？」と思うかもしれませんが、パスタは意外とダ…

極めて私事ですが、約1ヶ月間のケトジェニックダイエットが終了しました。 ケトジェニックダイエットとはいわゆる糖質制限ダイエットの一種ですが、通常のダイエットと違ってカロリー収支を無視したダイエットである為、「食べても痩せるダイエット」として…